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重复记忆法 —我的切身体验
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文章来源：http://www.fakao.net/Article/xyxd/200502/106.html
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发布时间：2006-05-06
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我记性本来还可以。只是现在人上了岁数，今非昔比，再加上白天这样那样的事情比较多，记起东西来老是丢三落四的，记住今天的了，原来记的又全模糊不清了。开始的时候是很着急。毕竟要和这么多的年轻人一起考试，他们精力旺盛，记忆力也强。而自己又丢下不少年头了。翻翻教材还真有些吃力。最近发现了一套比较好用的记忆方法。自己增加了不少的信心。借这个机会献给一些为自己记忆力烦恼的朋友作作参考。
有研究表明：记忆的第二天，遗忘率最高，50%左右，也就是第二天你可能会忘记你所记忆的50%，第三天30%左右，第四天10%左右…。针对这点，我的方法是：每天在记忆新东西前，先重复记忆昨天的知识点（大概花半小时左右）和前天、前前天的知识点（各花10分钟左右。其实是认真的浏览一遍）。这样，每天的知识点就在以后的三天内被重复记忆。我的笔记本上都标有学习的日期。在周末我还将上周的知识点也快速地浏览一遍。
我发现这个方法特别凑效，知识点都能劳劳记住，一个月前记忆的东西现在脑海中还十分清晰。每天所花时间也不很多，只是有点麻烦，重要的是要形成习惯。
这个方法在时间的分配上还不怎么成熟。各位朋友可以根据自己的实际情况调整。
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